夏に向けて

いよいよ今日で6月も終わり

梅雨もあければ夏本番といったところでしょうか・・・?

熱中症が怖い季節です

熱中症を馬鹿にしてる人もいるかと思いますが

死に至ることもある症状であるうえ

屋内外問わずなりうるので油断できません

TVでもたまにやっているのでわかってる人も多いと思いますが

毎日外で仕事している人間から簡単に対策など



なんといっても

こまめな水分補給です

そして一緒に塩分の補給

水分だけを多量に摂取してしまうと体内の塩分濃度が下がり危険です

スポーツドリンク系は両方摂取できて無難ですが

最近では塩アメやタブレットなんかで塩分摂取がしやすくなってますね

ただし、汗もかいてないのに水や塩を摂取し過ぎるのも良くないので注意しましょう


そして意外と難しいのが

体調が悪くなってしまった時「辛い」と言う事です

仕事中などだと我慢したり遠慮して言い出せなく

結局倒れてしまうという事がよくあります

正直そっちのが迷惑です

辛い時は辛いと言いましょう

そして周りの人の理解も必要です


もしも熱中症になってしまった場合

スポーツドリンクなどでは十分な水分補給ができません

その場合は経口補水液OS-1を飲むといいです

熱中症の他にも脱水症状であればいい働きをしてくれます

ただし予防には使えません

ちなみに、去年熱中症になりかけた時にOS-1を飲んだことがありますが

おいしくないです


そんな感じで

まだいろいろありますがこのへんで

海水飲めば水分も塩分もとれていいじゃん!というおバカな発想はやめましょう



※書き忘れたので追記

熱中症は筋肉量の多い人のほうがなりやすいんです

筋肉は発熱し体温が下がりにくくなるから

だから女性より男性のほうがなりやすいんですよ


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No title

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No title

> 熱中症は筋肉量の多い人のほうがなりやすいんです

よし、俺は熱中症になりにくいな!

Re: No title

> > 熱中症は筋肉量の多い人のほうがなりやすいんです
>
> よし、俺は熱中症になりにくいな!


少しはなりやすくなれよ

No title

>よし、俺は熱中症になりにくいな!

同感、俺も熱中症になりにくい体質だな
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